不知道你有没有过这种经历啊：之前聊得火热的聊天框，突然就不亮了，朋友圈也停在好久之前，通讯录里那个名字好像慢慢都落灰了。
这时候，心里肯定乱糟糟的，焦虑、困惑，还有各种自我怀疑，一股脑儿全涌上来。
好多人就忍不住反复琢磨：“为啥啊？”
也有人在傻傻等人家回心转意。
但我觉得啊，最好的做法就是这简简单单的两个字——释怀。
一、释怀：想开点，给自个儿心里松绑
释怀可不是逃避，这是清醒着给自己找救赎呢。
就像毛姆在书里写的，“人这一辈子，总得经历几次特别难熬的时候，才能慢慢跟孤独和平相处。”
人家突然不吭声了，咱要是没完没了地猜来猜去，最后折磨的还是自己。
所以啊，不如就承认，人与人之间的往来本来就是要变的。
好多心理学研究都说了，老揪着不放、跟人家纠缠，其实就是刺激大脑里的“痛苦开关”，最后自己在那情绪里打转转，根本出不来。
真正的释怀，就是能坦然接受“变化”这件事。
朋友因为工作调走了，联系少了；前任有了新生活，淡出你的世界了；同事因为利益关系跟你疏远了。
这些情况啊，就跟咱衣柜里旧了的衣服一样，没必要非得纠结为啥它颜色变了，直接收拾收拾放好，这才是真聪明。
你看啊，释怀其实有两层意思。
一方面是尊重别人的选择，人家可能真的有自己的考虑；另一方面也是对自己好，要知道你的价值可不是靠哪一段关系来定的，你自己就很棒。
二、自省：好好琢磨琢磨自己需要啥
释怀之后啊，这时候就该好好“自省”一下了。
不过自省可不是自己骂自己，而是像孔子说过的，“看到别人做得不好的地方，反过来反省自己”。
咱得客观地看看，在之前的关系里，自己哪些地方做得好，哪些地方不太对。
比如说，是不是太依赖别人承认自己了？
是不是在跟人交流的时候没有界限感？
是不是动不动就把自己心里的那些糟心事都倒给人家，把人当情绪 垃圾
我自己就有过这么个事儿，有个朋友因为客户突然对她冷淡了，她就特别怀疑自己。
后来才知道，人家是因为自己职业上出了问题，根本顾不上她。
不过这事儿倒是让她明白了人之间健康的关系，就用庄子说的“相濡以沫，不如相忘于江湖”，大家各过各的，又互相惦记着，多好。
打，她就开始专心提升自己的专业能力，结果没多久业绩就翻倍了，还认识了不少厉害的人。
三、前行：把那些遗憾变成往前走的动力
释怀和自省最后都得落到“前行”上。
要是有人从你生活里走了，那就把空出来的位置留给新的事儿、新的人。
就像苏轼被贬到黄州，以前那些同事都离他远远的，可人家一点儿都没闹心，还写了“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”，转头就去东坡种地、搞创作，另有一番精彩人生。
要前行就得行动起来，培养个新爱好，像学学摄影、练练书法啥的；多去认识些新朋友，参加读书会、行业沙龙；或者给自己定个新目标，考个证、创个业。
这就像四季轮回一样，冬天树叶掉了，春天新芽才能长出来啊。
我认识一个博主，之前合伙人突然消失了，项目都搞不下去了，结果她自己一个人接着运营账号，现在粉丝涨了三倍，还找着了更合拍的团队。
四、珍惜：好好把握眼前的好
说到底，释怀、自省、前行，最后都是为了“珍惜”。
当你不再为之前那些疏远的事儿伤心了，反而能更清楚地看到身边那些真正值得你在乎的人：每天给你做饭的家人，在你遇到事儿的时候陪你谈心的好朋友，还有平时默默给你点赞的同事，这些人啊，那才是你得用心去维护的关系。
日本茶道里有“一期一会”的说法，说的就是每一次碰面都是独一份儿的，不容易。
咱就别老揪着那些已经走了的人不放了，就像大冰在书里写的：“人生就是一场修行，学会珍惜，这修行才算是到了家。”
珍惜眼前的每一刻，每一个人，这样每段关系才能让你的生活变得更好。
五、这顶级做法为啥这么行
“释怀”和“前行”这种做法背后啊，其实是对人性有更深的理解。
有个法国作家在书里说：“有时候选择放弃，那说明你挺聪明的；老揪着一个事儿不放，那就是自己跟自己过不去。”
你看这世界上的人际关系啊，就跟海洋的潮水似的，一会儿涨起来，一会儿落下去，本来就是这么变化的。
所以啊，咱别老想着跟它对着干，顺着这个规律来：能释怀的时候就大大方方地释怀，往前走的时候就认认真真往前走，珍惜当下的时候就开开心心地珍惜。
等你真学会“释怀”这两个字了，那些突然的安静、突然的远离，就不是伤害你的刺了，反而成了让你变得更强的好机会。
六、让心灵自由飞翔
你看啊，那些不联系你的人，就好比放风筝，你越使劲儿拽线，两个人都难受；
还不如干脆把线剪断，让人家高飞，自己也能在一个更广阔的天地里，去发现更多好风景。
释怀和前行，这就是生活里特别厉害的智慧。
希望咱们每个人都能在跟人打交道的过程中，找到自己真正想要的那种平静和快乐。
发布于：浙江